空腹時の有酸素運動が効果的だの、３食食べるのが良いだの、２食の方が良いだの色んな情報が飛び交ってるしどれが真実かもわからんけど、メンテナンスカロリー以下ならなに食っても痩せる。逆に超えてたら何食っても太るというシンプルさが一番理解できる。…

よーし！月曜日に切った野菜と鶏むね肉食うぞー！冷凍でガッチガチにくっ付いてる→一気にやる気が無くなる。いや、コストコで買ったシーフードだろ！タンパク質！取り出すのと解凍が面倒すぎる→一気にやる気が無くなる。 こんなんばっか。一旦野菜やら素材全…

今日のメシ 朝 プロティン48ｇ 180カロリー タンパク質30ｇ 煎り豆 約20ｇ 80カロリー タンパク質6ｇ ミックスナッツ 25ｇ 145カロリー タンパク質4ｇ プロティンバー 200カロリー タンパク質17ｇ 計 605カロリー タンパク質57ｇ 昼 火龍 分からんけど1000カ…

遊戯王全くやらなくなってしまった。やはり俺の趣味はところてん方式のようだ

最近運転中の眠気がかなりやばいのでコーヒー飲んでんだけどキリマンジャロが癖が少なくて飲みやすかった(美味しいとは言っていない)

英語学習２ヶ月目経過。DUORINGOこつこつやってるだけだけど。全部の学習ツールがDUORINGOだったらいいのになって思うほど俺に向いてる。まぁまだ中学英語レベルだけど