トレ強度が強すぎるのか筋肉が無さ過ぎるからか分からんけど、やっぱり腕とか肩とかの回復が遅めなんだよな。２日で治りきらなくて３日とか平気である。まぁ別に無理してまでやることではないので、身体が痛かったり、どうにも睡眠が足りないときは回復優先…

やっぱ買えねー！勿体ねー！！！！

チーズナンのチーズの暴力カレーの旨味で強制的に脳汁出して、遊戯王のバーンデッキで買ったり負けたりで脳汁出して早朝ジムは休んでなんとか体調戻った。 キャパ越えの仕事量、やることが整理できていない状態、緊張・興奮・ストレス・テンパると、血圧が上…

仕事がパンクしそうで交感神経優位になりまくって頭がくらくらしてきたので早めに帰った。といっても１９時だが。こうなると、神経過敏になりすぎて常時血圧が上がったような状態になるのでサウナ行って副交感神経優位にするのが一番対策なんだけど、時間が…

熱中や没頭ができる趣味があるときが一番日々が充実して楽しく感じるので、筋トレハマれてありがたい。こればっかりはどんな趣味もやってみんと分からんからな。そんで過去に没頭した趣味も、別に嫌いになる訳ではないから過去を記憶を彩ってくれたり、適度…

最近また遊戯王ちょこちょこやってる。環境変化でいちいち一杯デッキ構築しないといけないデッキより、チェーンバーンとかで焼ききる方が好きだな。負ける率の方が圧倒的に高いけど、まんまと相手がカード展開しまくって、こちらの伏せカードで焼ききるとき…

ホリエモンとかうさんくせぇ啓発本を沢山出版し自身も￥「死ぬこと以外はかすり傷」という著書を発行している調子に乗ってる編集者こと箕輪氏が不倫発覚して炎上しているやつなんだけど、 www.youtube.com 女の方がこのYOUTUBERとかの配信者で、TIKTOKとかに…

筋トレ。脚トレの日。スクワット27.5ｋｇクリア。フォームが完全とは言えないし、腰や足首や膝関節壊したくはないので慎重に慎重にやっていきたい。ベルトはやっぱり早めに買おう。次回は30ｋｇだけど、２週は同じ重量でやって負荷をあまり感じなくなったら3…

LGBTQとかポリコレとかの定義に振り回し振り回されてる欧米の多様性後進国どもはマジでぬきたし１＆２やるべきだろ。お前らの作ってる作品がいかに不自由で不自然なのか一発で分かる。

www.youtube.com真面目にアニメ宣伝やってんじゃねぇよ！！！

中年の金持ちとか実業家と結婚した若い美人の女が旦那の資金や人脈を元に、アロマなんちゃら～とかアパレルなんちゃら～とかおままごとみてぇな虚業を起こして、一端の女性社長ヅラするのが一番キショいよな。大抵数年で潰れる。

サルゴリラ抽選落ちてたー！ショック！何がショックって最初のFANYTICKET応募ミスラなきゃワンチャンいけたかもってところだよ。福岡と北海道しか残ってねぇ！

朝と夜のプロティン。 187+124カロリー＝311カロリー タンパク質31.8+21.2＝53ｇ 脂質2.55+1.7＝4.25ｇ 炭水化物7.75ｇ 朝のクレアチン5ｇ 20カロリー タンパク質5ｇ トレ前の炭水化物（どちらかをチョイス） 羊羹：162カロリー タンパク質2.1ｇ 脂質0ｇ 炭…

トレーニングベルト パワーベルト 【パーソナルトレーナーユウジ推奨】 筋トレ ベルト 腰 リフティングベルト NonModo (S) Non Modo Amazon これ買うのはなかなかハードル高く感じるけど、腰痛めるより前に予め怪我予防という観点からいずれ取り入れるなら今…

トレももうすぐ４か月目に突入するので、ボディメイクをもう少し真剣に考えた方が良いだろう。 俺の現在の基礎代謝が約1600㎉。平日はそこそこ身体を動かすので2500㎉がメンテナンスカロリー。休日はあまり身体を動かさないので2000～2200㎉。水曜日や土日は…

玉虫色の回答 kick-freedom.com これのことだぜ。Kと電話で喋るながら発したような気がしたやつ。言ってないかもしれない。まだ夢の中の世界に頭が引きずれれている。

夢の話とかどうでも良いけど本当に酷い夢を見てしまい、体力回復よりも精神力現象が凄まじい。もう書きつつだいぶ忘れてきてるけど、何故か俺の仕事が海のお仕事になって、なんか色々ヘトヘトになりながら働いて、働く面々はうちの本当の会社と同じで、疲れ…

ぬきたしの主演の２人（柳晃平と石上静香）が本当の新婚でぬきたしきっかけで結婚したぬきたし婚であり、その２人で番組のラジオやってるの面白すぎる。

ぬきたしアニメーションは完全にゲームやってるプレイヤー向けに作ってる感じがあるなとエンディング見て思った。

パワーグリップめっちゃ良い。握力減らさずに引っ張り系の種目いけるから通常より回数こなせるし手が痛くならない。グリップあるから握力無くなってもダンベルの位置ずれずに追い込める。素晴らしい。もっと早く買えば良かった。底が薄いシューズも腹圧かけ…

ロウバック90kgクリア！久しぶりに強烈な脳汁きた！ フルスタックまであと2メモリ。

俺の筋トレの最終的な目標は、「お、、オデお前コロス、、、」って言いそうな化け物みたいな体になることです。

今日もジム行くぞオラァ！！！ 背中の日対策で買ったパワーグリップを遂に解放する！！！お前がどれほどの力を持っているのか楽しみだぜ。 BIG３の筋トレをしていない一般男性の平均のトータルは100ｋｇらしい。慎重に体壊さないように少しづつ重量あげてる…

職人さんに奢って貰った中華料理店、ランチメニュー1000円で、中華小皿料理が3品もついていて、ご飯、スープ漬物もついていて最高だった。やっぱ外回りやってる職人さんとか営業さんの利点は色んなメシ屋さん開拓できるところだよな。俺は最近はもっぱらコン…

体重76kgになった。スタート時73kgだったのにどんどん増えてて草。イレギュラーな食事や水曜日ラーメンを除いて食事メニューは殆ど固定だし明確にめちゃくちゃ太ったという実感はないのでおそらくは筋肥大と脂肪増加両方起きてる。増量としては成功してんだ…

イスラム教も大概だけどぶっちぎりでユダヤ教がやべぇな。けどキリスト教も大概だしこいつらベースが同じ宗教だから全部やべぇ。アブラハム系は一回全部無くなれよもう。それかもう全部合体させろ。

筋トレ。プッシュDAY。三頭・肩・胸。くっそ疲れるのと、時間が１時間半かかるのが難だな。脚トレなら１時間で終わる。プルＤＡＹも１時間ぐらい。けど、プッシュＤＡＹはマジで時間かかる。

ぬきたしの１話、「先生ートイレー！」「はーい♡先生はみんなのトイレですよー」 ほんと好き。 アナルのことを多目的ホールって言ったのは誰だったけか？ぬきたしか？

www.youtube.com 面白いのと英考が頭を下げた時に金村さんが見えるのが得点高い。