3200円wwww 牛増し皿追加で700円wwwww ほぼ4000円www

朝のメシルーティン最新版 トレ前 羊羹かバナナ食べる。どっちも無ければコンビニおにぎり１個 朝食 ・クレアチン入りプロティン30ｇ ・冷凍ご飯 ・卵２個と納豆とキムチ 全部無くなったら久世福商店の瓶詰のおかず ・ミックスナッツ ・カカオ72％のチョコ１…

盆休みプラン。17日まで休みだが17日会社強制出勤で机とか移動させないといけないので実質8連休。 8/9 朝起きてジム行ってイーグルサウナ行って仮眠。気になるラーメン屋（or飲食店）行く。帰ってきて仮眠。夕方起きてプールに行って泳いで自炊or外食して寝…

なんやかんやであと３週間で盆休みか。助かる。夏の暑さに限界を迎えそう。金曜日の今日もハードだ。岡崎にエアコン搬入してから、午後から隣の営業所のお手伝いだが、我が母校（中学）に照明の搬入作業。トラック４～5代で7パレットぐらいの照明入れるとい…

っしゃ！筋肉痛全部治ったので今日からPPL法試せる。いつもより種目が多いので体力が途中で途切れる可能性はめっちゃ高いな。 www.tiktok.com 天光の湯のオーナーさんはTIKTOKやってて、それでここ知ったんだけどサウナマニアなので理想のサウナを作ろうとし…