今週末には体重73.3を達成したいので超頑張る。 ４週間経ったので髪の毛切りに行った。遂に１ミリ。１ミリの触り心地はもはや長めのヒゲ。俺的には違和感無いので今後も１ミリでも良いかもな。

松田が今回も聴取率１位獲得したらしい。すげぇな。スタートしてから連続でV6達成。裏にハライチのターンがあるのにそれを抑え続けてるのでシンプルに日向坂だから～では説明できないぐらい人気がある。卒業してからも何かしらの形でラジオは続けて欲しいわ。

今日のメシ 朝： オニギリ１個 ２００カロリー タンパク質5ｇ プロティン 180カロリー タンパク質30ｇ 計380カロリー タンパク質35ｇ 昼： ぶろすラーメンと牡蠣ごはん 多分1200カロリーぐらい タンパク質25ｇぐらい 夜： プロティン 180カロリー タンパク質…

www.youtube.com意外と違和感なくて草

ぶろす限定麺は時々ハズれることがある。昨年の夏の限定とか。

山椒は好きだが耐性が低いワイ、山椒強めの担々麺に見事轟沈。ただひたすら辛い。

サウナ行ったので体重測ってきた。74.1ｋｇ→73.7ｋｇ。 よし！！！たかが400ｇ、されど価値のある400ｇといえよう。非常に達成感がある。 一週間筋トレとＰＦＣバランスとアンダーカロリーを意識した食生活を実施して、トレーニング強度もアップしている状態…

あ"！！！ 俺がダイエットをしてるのはこういうものを食うためなんだよ！！！！オーバーカロリー？水泳で２時間泳げ！

昨日の飯 朝 おにぎり1個 プロティン ナッツ 大豆 ご飯 納豆 卵 キムチ チョコレート1個 昼 時間無くてプロティンバー1個 夜 タニタ食堂 プロティン1杯 さて本日サウナ行って体重測る。 概ね1800-2000カロリーで推移させた5-6日やったので理想通りに行けば0.…

胸とか効いてんのか効いてないトレで、しっかり筋肉痛くるとめっちゃ嬉しいな。これで４８時間後には俺の胸筋がパワーアップしてるんだと思うとまたジム行くのがワクワクする。筋トレは初めてから数ヶ月から1年間は初心者ボーナスで成長しやすいらしくそうい…