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昨日の飯

朝

おにぎり1個

プロティン

ナッツ

大豆

ご飯

納豆

卵

キムチ

チョコレート1個

昼

時間無くてプロティンバー1個

夜

タニタ食堂

プロティン1杯

さて本日サウナ行って体重測る。

概ね1800-2000カロリーで推移させた5-6日やったので理想通りに行けば0.5kgは痩せてるはずだが果たして。