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手術まであと1週間なのに全然痩せてないので残り1週間で3kg痩せるカリキュラムを組んでみた。多少体調悪くなってもいいや。怒られるよりは。という事で反復高温入浴法と1時間ウォーキング毎日やる。本日は断食。明日からは朝一食のみ。ケトジェニック&断食によるオートファジーとシンプルに有酸素で燃やすの3点セットでやれるところまでやるぞ。