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一本満足バーのギガプロティンバーってやつタンパク質30g入っててマジでこれ系の者の中で一番入ってると思う。しかも味も悪くない。

筋肥大には体重×1.5-2.0gのタンパク質必要で俺の場合120-150gなので朝晩にプロテイン飲んでも40gだし昼飯にサラダチキン食っても20gだから間食でこういうバーかドリンクで20-30g取らないと食事だけでは相当厳しいよね。