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筋トレ。脚トレの日。スクワット27.5ｋｇクリア。フォームが完全とは言えないし、腰や足首や膝関節壊したくはないので慎重に慎重にやっていきたい。ベルトはやっぱり早めに買おう。次回は30ｋｇだけど、２週は同じ重量でやって負荷をあまり感じなくなったら30ｋｇとかそれぐらいのペースでゆっくりやっていった方が良い気がする。筋肉は裏切らないけど関節は裏切るので。レッグプレス、下半身のどこかが不調だったり、スクワットで負荷喰らってると１ミリも上がらない日もあるレッグプレス。ようやく112.5ｋｇクリア。次回は120ｋｇだけど、１ミリも上がる気がしないｗｗｗチャレンジ枠。レッグプレス（平行バージョン）も150ｋｇがフルスタックなのでゴールが見えてきたな。あと数か月後にはクリアできることでしょう。全般的に脚トレは終わった後の疲労感がヤバい。

『ＢＩＧ３トータル　が　75ｋｇ→77.5ｋｇ　に　あがった　！』