まだまだ暑いけどもうそろそろお昼ご飯を弁当にしないとエンゲル係数が高くなりすぎるので、面倒だがやらねば。朝とか昼は毎日同じもの食ってても意外と苦にならないタイプだと分かったし、むしろPFCバランスが分かってたら何も考えずに済むので面倒くさくない。ただ予算は１食150円から高くても300円に抑えたい。それ以上払うならコンビニで食べるものと大差無いので。ただ弁当箱洗うのはクソほど面倒なので、出来れば使い捨ての弁当箱が欲しいので検索してみたところ紙製で75枚入りで単価５９円、300枚入りで46.5円のがあったのでこれにしよう。ケースに関しては皿洗いの手間を極力無くしたい民なので、予算度外視。
とりあえずこれにしよう。ブロッコリーカットも面倒なので冷凍をそのままインすることにする。P： 37.8 g F： 11.3 g C： 65.3 g 計 514.1 kcal は悪くない。
