大胸筋のトレーニング全然効いてる感じがしないけど、長い事クリアできなかったペックフライの35ｋｇがクリアできて、地味に成長してんだなって嬉しくなった。ほんと数値大事。これが上がらなきゃ見た目が変わっている訳ではないので全然楽しくないもんな。
大谷って、１日６食、毎食60ｇタンパク質取ってるってマジ？360ｇだぞ。でもあいつの体重って確か100ｋｇぐらいあるから、筋トレやってる人でも体重×2倍必要なので、トップアスリートだと３倍ぐらいは筋肥大に必要だからそんなもんいるのか。すげぇな。食事だけで憂鬱になりそう。フィジギフさん達は内臓の作りが既に規格外なんだな
