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PPL法一通り回してみた。やっぱりプル系の引っ張り種目がなんとなく苦手だなぁ。要は背中とかの筋肉になるんだけど、引っ張ると手が痛くなる。これ以上重いのだと手のひらに豆ができそうなので（既にできつつある）マジで道具買おう。

手順通りだと、明日はプッシュの日で、胸・肩・三頭筋なんだけど、肩や腕は回復してるけど、今日のプルで腕全体に負荷かかってるので、明日できるのか？という疑問が。

プッシュ→レッグ→休み→プル→レッグ→休み　の方が良さそうな気もするけど、48時時間だとレッグが回復しきらない感じもあるんだよな。