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上半身の種目の方が見た目の変化が目に見える形で残るけど、俺の筋トレの本懐は筋量を全般的に増やして代謝を上げまくって食べても太らない身体にするというのが最重要科目なので（あと寝たきり防止）、見た目の変化は無くても兎に角下半身重点起きたいから、週に２回はやりたいんだよな。