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体重76kgになった。スタート時73kgだったのにどんどん増えてて草。イレギュラーな食事や水曜日ラーメンを除いて食事メニューは殆ど固定だし明確にめちゃくちゃ太ったという実感はないのでおそらくは筋肥大と脂肪増加両方起きてる。増量としては成功してんだけど俺は減量期のつもりでやってるのでそういう意味では失敗してる。いまだに迷ってんだよな。体重増えても筋量増やしてそこから絞るか、維持させながら絞ってそこから筋肉つけるか。もうちょっとPFCバランス厳密に測って、食事のストイックレベルを上げた方がいいかも。あと有酸素運動数増やす